网上说天赋比努力重要？易建联：建议少上网

“我觉得，不要经常上网。”

面对华附学子

关于有网友说天赋比努力重要的提问

易建联幽默风趣的回答

引得现场学生一片笑声

12月1日下午

华南师范大学附属中学“华附讲坛”

以“逐梦青春，‘易’不容辞”为主题

邀请著名球员易建联

在学校体育馆开讲

现场

学生代表上台对易建联进行访谈

易建联与学生分享了

自己在赛场上征战多年的“易”见

把专注和投入变成习惯

正如面临重要的比赛时

可能产生不安情绪

不少学生在面对重要的考试时

容易感到紧张甚至焦虑

身经百战的易建联

又是如何调节自己的心理压力的？

易建联说

尽管当职业球员已将近20年

打过大大小小不同的比赛

但也会经历比赛前睡不着

或是比赛时手心发汗的情况

他回忆起2004年

第一次走上奥运会的赛场

那时候心情紧张，手心不停冒汗

没有十足的把握能获胜

“做什么事都是一种累积，

我们也输过一些很关键的比赛，

这就是竞技体育，

你永远都猜不到结果。”

易建联坦言

最重要的，是要专注和投入

而这种专注和投入应该养成一种习惯

而不是赛前或考试前“临时抱佛脚”

人生最可贵的是战胜自己

易建联虽早已成名

但依然坚持自律刻苦的训练生活

如今，手机对于学生来说

是一个很大的诱惑

面对青少年沉迷手机娱乐的问题

易建联又是如何看待的呢？

“人都会有惰性，

我也不是每次去球场都很兴奋，

大部分时候我其实是很疲惫的，

甚至是到了现场都想睡一觉那种。”

易建联笑着说，随后话锋一转

“但我们必须要去克服这种惰性。”

易建联与大家分享了一句

对他影响很深的名言：

我们最可悲的失败是被自己打败

而我们最可贵的就是战胜自己

他建议现场学生

做事情要专注

想办法克服问题和困难

全身心把眼前的事做好

“就像面对一堂训练课，

我们就想办法认真完成这两个小时，

慢慢养成习惯。”

尽最大的努力把过程做好

伤病是运动员绕不开的话题

易建联虽然此前有段时间负伤

但仍带领广东队取得冠军

如今已全面康复

面对伤痛，易建联是否也

曾迷茫过甚至想放弃呢？ 

在易建联看来，伤痛难以避免

作为一名运动员

最重要的是要知道如何康复

并努力做康复练习

把该做的事情做好

“我们必须把这个过程做好，

把该做的都做了，做足了，

结果才可能达到预期。”

易建联说，此外

积极的心态也非常重要

不要抱着负面的情绪

才能让自己变得更好

发挥自己的潜力

最后

易建联也为学生们“支招”

传授如何处理个人发挥

以及团队协作间的关系问题

易建联认为

整个队伍团结的氛围

不是一时半会就能形成的

而是长期共同训练的成果

大家总会有状态不佳的时候

关键在于要及时调整

慢慢形成一个

良好的合作氛围和训练习惯

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南方精选

来源 | 南方+客户端（记者 陈理）

拍摄 | 张冠军 罗一飞剪辑 | 王良珏

编辑 | 卓佩仪

校对 | 刘珺